Вверх

RU
Дом  Мапа
Ортопедичні матраци у містах Львів, Київ, Луцьк, Рівне, Житомир, Хмельницький та Ужгород
 
Кошик Кошик
товарів: 0
на суму: 0 грн.
ПП «Бонато» є виробником ортопедичних та анатомічних матраців для дітей, дорослих та підлітків

Головна >>Статті >>Як постелишся так і виспишся

Новини сайту
14-03-2019
07-03-2019
Цікаві факти
  • Разом дешевше
  • Ліжка зі складу
 
 
Як постелишся так і виспишся

Як часто ви себе ловили на думці, що прокидаєтеся з відчуттям недосипання або й взагалі просинаєтеся по декілька разів на ніч? Таких людей багато, але у кожного з них своя причина такого поганого сну. В цій статті ми постараємося вам дати декілька порад, як цьому запобігти і якщо ви дотримаєтеся їх усіх, то ми більш ніж впевненні, що ви відчуєте, яким прекрасним може бути здоровий сон.

Однією з основних причин поганого сну може бути матрац. При чому це може бути у двох випадках: або він вже відслужив свій термін служби і просів, або ж він просто вам не підходить. У першому випадку, це означає, що прийшов час купити новий матрац, при чому не пошкодуйте грошей і візьміть ортопедичний, адже на ньому ви проводите третину свого життя. Зважте, що ортопедичні матраци не лише покращують сон, але й позитивно впливають на ваше здоров’я.

У другому випадку, вам неправильно підібрали модель матраца або ж ви купили матрац не проконсультувавшись з менеджерами. Хоча це буває рідко, але все ж іноді трапляється. Що б вас це оминуло, перед тим, як замовити матрац подзвоніть до менеджера, скажіть свої особливості і він порадить модель, яка підійде саме вам.

Наступним фактором, який впливає на якість сну, є ваша спальня кімната. Тут чинників багато починаючи від температури кімнати і закінчуючи її освітленням. Лікарі вважають, що оптимальною для міцного снує є температура в межах 18 градусів. Дехто скаже, що це прохолодно, але повірте, за декілька днів ви звикнете до такої прохолоди і у вісні будете менше крутитися. Під час сну на вас не повинно падати світло, в тому числі й місячне, це на підсвідомому рівні відволікає вас від занурення в глибокий сон. Не слід забувати, що місце де ви спите, має бути найспокійнішим і найтихішим у домі, тому навіть у теплу пору року рекомендується спати при зачинених вікнах.

І на кінець, спосіб вашого життя і те, чим ви займаєтесь перед сном, напряму впливають на його якість. Бажано перед сном не вживати речовин, які виконують функцію збудників для нашого організму, а саме кави, гарячого чаю, алкоголю, енергетичних напоїв і так далі. З давніх-давен наші пращури рекомендують перед сном з’їсти чайну ложку натурального меду і запити її теплою водою, це заспокоює організм людини і розслабляє його. Не забувайте про режим, тобто привчіть ваш організм лягати і прокидатися в один і той же час. Крім того не намагайтеся перед сном займатися фізичними вправами, а краще просто прогуляйтеся на свіжому повітрі. В той же час пам’ятайте, що хороший секс може вам і ваші другій половинці принести приємну виснаженість організму і умиротворіння душі, які вмить занурять вас в солодку країну снів. Постарайтеся в кінці дня поменше думати про проблеми, адже вони теж можуть не давати вам заснути. І врешті решт прошу вас, не робіть зі спальної кімнати кабінет для роботи чи читальну залу. Заходячи до спальні і прилігши на матрац, ваш організм повинен сам хилити вас до сну.

 
     

Останні статті
Повернення й обмін ортопедичного матраца
Вибір правильного розміру – перший за важливістю пункт для здійснення оптимальної покупки. Виробники пропонують велике різноманіття п...

Різносторонній матрац Кокос у місті Рівне – знижка, безкоштовна доставка
Компанія Бонато створила матрац різної жорсткості Кокос, який поєднує прекрасні експлуатаційні характеристики, невис...

Дерев'яні букові ліжка за помірну ціну в м. Луцьк, Рівне та Львів
Офіційний інтернет-магазин з продажу ортопедичних матраців вітчизняного виробника ПП Бонато © 2010-2019 Bonato.Com.Ua